Meer bewegen voor ouderen (65+ gym)

Iedere donderdagmiddag kunt u deelnemen aan onze 65+ gym, volgens het concept ‘Meer bewegen voor ouderen’. Deze gezellige groep is geschikt voor iedereen in deze leeftijdscategorie, ongeacht conditie of fitheid.

Tijdens de les werkt u door middel van gevarieerde oefeningen aan het opbouwen en behouden van conditie en spierkracht, ieder op zijn of haar eigen niveau. De trainingen maken geen gebruik van zware fitnessapparatuur, maar zijn gericht op training met eigen lichaamsgewicht en kleine oefenmaterialen. Hierdoor is de training voor iedereen toegankelijk. De training is tevens een goede vervolgtraining als u de cursus valpreventie bij ons hebt gevolgd.

De Stichting Zijn subsidieert een deel van de trainingen, waardoor de kosten voor u laag blijven. Voor slechts €15 per maand kunt u iedere week deelnemen aan de 65+ gym. We verzorgen deze training in Goedereede en Ouddorp, hieronder ziet u de dag en tijd.

Goedereede: donderdag 14.15 – 15.00

Ouddorp: maandag 10.15-11.00

Zin om meer te bewegen en fysiek lekker in uw vel te zitten? Neem contact op voor meer informatie, of om u aan te melden voor een proefles.