Pilates

Pilates is een training voor het gehele lichaam.

Hierbij staan houding en lichaamsbalans centraal.

Het is een mix van yoga, stretching en core-stability. Belangrijke focuspunten zijn concentratie, beheersing, nauwkeurigheid en ademhaling. Door uitgebalanceerde  oefeningen wordt er getraind in de controle van spieren, lichaamsbalans en houding. De nadruk ligt op de spieren rond de wervelkolom, het bekken en de benen.

Pilates oefeningen voeren we uit in verschillende houdingen op een oefenmat of in stand met soms gebruik van klein oefenmateriaal.

De trainers geven de voorkeur aan kleine groepen voor het goed kunnen begeleiden van u als klant.

Pilates is zeer geschikt voor het herstel van rugklachten, bekkenklachten, fibromyalgie en algehele gewrichtsklachten.

U kunt instromen op ieder niveau, iedereen kan het leren!

Bent u geïnteresseerd? Neem dan contact met ons op! Een gratis proefles volgen kan altijd!