Extra uur Yin Yoga van 16.00-17.00 bij Fitt-Upp!

Een vorm van yoga waarbij de verschillende houdingen langere tijd worden aangehouden. Diepe ontspanning, mobiliteit, soepelheid, mindfulness en stimulatie van de levensenergie als gevolg. Het is een tegenhanger van de hectiek van de dag, in stilte kom je aan bij jezelf.

Een bijzondere ervaring om in ons drukke leven te worden uitgenodigd stil te zijn, zowel in het lichaam als in je hoofd. Door deze stilte in de houding, leer je je lichaam te voelen en komt er diepe ontspanning in spieren, fascie, gewrichten, ligamenten en pezen. Steeds meer zal ook de gedachten in het hoofd verstillen, meditatie in de houding. Je voelt de energie weer stromen na deze rustige en verstillende les.

Trek makkelijk zittende en warme kleding aan. Tijdens de Yin yoga kan je wat afkoelen, dan is een extra warm vest of trui en warme sokken fijn. Neem tevens een ruime handdoek mee.  

Wanneer: Woensdagmiddag van 16.00-17.00 en 17.15-18.15

Voor meer informatie: info@therapie-goeree.nl